Je bent nu hier: Love Limits


weerbaarheidLove Limits is een weerbaarheidstraining voor meiden. De training kan worden aangevraagd via je school of instelling. Love Limits laat je nadenken over jezelf, wat jij belangrijk vindt (bijvoorbeeld in een relatie en in vriendschappen) en hoe je naar jezelf kijkt. De training bestaat uit zes lessen van ongeveer 1,5 uur. Elke les gaan we met een thema aan de slag. Een les bestaat uit verschillende oefeningen, zoals rollenspelen, spel en zelfverdedigingtechnieken.

Veiligheid is heel belangrijk bij Love Limits. Dit betekent dat we elkaar respecteren en je jezelf mag en kunt zijn. Het is heel gezellig om met meiden alleen onder elkaar te zijn, omdat meiden elkaar vaak goed begrijpen. Maar je mag natuurlijk altijd je grens aangeven als je iets lastig vindt of iets niet ziet zitten. Een vrouwelijke trainster van Love Limits geeft de training op scholen, maar ook in buurthuizen, instellingen en internaten. Wil jij Love Limits op jouw school? Laat je mentor, leraar of begeleider dan contact met ons opnemen!

Les 1: jij en je basis

In de eerste les hoor je hoe de training in elkaar zit en wat je kunt verwachten. 
 
  • We gaan gelijk aan de slag!
  • Je leert stevig te staan.
  • Je leert rustig te blijven als je iets spannend vindt.
  • Les 2: jij en je houding

    Deze les gaat over jezelf: 
     
  • Wat is jouw uitstraling en houding?
  • Weet jij hoe je zelfverzekerd overkomt?
  • Wat is jouw lichaamstaal? 
  • Les 3: jij en je grens

    Samen kijken we naar hoe jij je voelt en hoe je aangeeft wat je voelt...
     
  • Wat is een grens?
  • Hoe voel je die?
  • Waarom je een grens aangeven en hoe doe je dat?
  • In een gespeelde situatie leer je hoe je 'nee' kunt zeggen?
  • Les 4: jij en je relatie

    We willen allemaal een fijne relatie en vriendschappen, maar:
     
  • Wanneer is een relatie goed?
  • Bestaat ware liefde?
  • Wat is het gevaar van een verkeerde relatie?
  • Hoe kun je jezelf bevrijden als iemand je ineens vastpakt? 
  • Les 5: jij en je stem

    Je woorden hebben kracht! Je leert hoe je die kracht goed kunt gebruiken door:
     
  • Je stem goed te gebruiken.
  • Te praten.
  • Complimenten te geven.
  • Duidelijk 'nee' te kunnen schreeuwen. 
  • Les 6: jij en je kracht

    De laatste les is echt een feestje! Want: 
  • Je hebt het zelfverdedigingsexamen!
  • Je kunt een plankje doorslaan!
  • Je gaat niet met lege handen naar huis, want je ontvangt een certificaat als je de training goed hebt afgerond!
  •  

     Vast onderdeel van elke les is het aanleren van 'lichaamswapens' om je zelf te kunnen verdedigen in noodsituaties. Enkele voorbeelden hiervan zijn de hamervuist, de hielstamp en de klauwhand. De laatste les sluiten we af met het doorslaan van een plankje!

     

    • 'From Prey to Predator' - Sam - Pay It Forward https://t.co/ZxeqMpb7AE via @Pifworld BewareLoverboys op 19/07/2017
    http://preventiescharlakenkoord.nl/components/com_focusgallery/files/images/large/320742_footer_lovelimits.jpg